การเดิน เป็นวิธีออกกำลังกายธรรมดา ๆ ที่ทำง่ายที่สุด เพราะการเดินเป็นการเคลื่อนไหวที่ต้องทำในชีวิตประจำวันอยู่แล้ว ดังนั้นทุกคนสามารถสร้างสุขภาพที่ดีทั้งกายและจิตใจได้ด้วยตัวเอง เพียงใส่ใจสักนิด หันมาเดินอย่างถูกวิธี เพียงแค่นี้ร่างกายที่แข็งแรงก็รอเราอยู่ไม่ไกล
Tags: เบิร์นไขมัน
