Tag Archives: สร้างกล้ามเนื้อ

     สำหรับการ สร้างกล้ามเนื้อ นอกจากวินัยในการออกกำลังกายที่จำเป็นต้องมีอย่างสม่ำเสมอแล้ว โปรตีน ยังเป็นหนึ่งสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายในการสร้างและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ จึงต้องให้ความใส่ใจในการบริโภคอย่างเหมาะสม

Tags: สร้างกล้ามเนื้อ, ออกกำลังกาย