นอกจากสมองแล้ว หัวใจเป็นอีกหนึ่งอวัยวะที่ทำงานอย่างหนักมากตลอดทั้งชีวิตของเรา เพราะต้องทำการสูบฉีดเลือดเพื่อไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ อย่างต่อเนื่องโดยไม่มีสิทธิ์ที่จะได้หยุดพักผ่อนเพื่อซ่อมแซมตัวเอง เหมือนกับอวัยวะส่วนอื่นๆ ของร่างกาย จึงไม่น่าแปลกใจนักว่าในปัจจุบัน มีจำนวนผู้ที่ป่วยด้วยภาวะโรคหัวใจเพิ่มขึ้นอย่างมากมาย หากคุณไม่อยากอยู่ในจำนวนคนเหล่านั้น การเลือกอาหารที่ช่วยในการบำรุงหัวใจมากินแต่เนิ่น จะช่วยยืดอายุการทำงานของหัวใจให้ทำงานได้อย่างดี และยาวนานมากขึ้น ซึ่งนั่นก็เท่ากับว่า คุณจะมีชีวิตที่ยาวนานขึ้นอีกด้วย ส่วนอาหารที่ช่วยในการบำรุง และดูแลระบบหัวใจของเราให้ทำงานเป็นปกตินั้น มีอะไรบ้างไปลองติดตามกันเลยดีกว่า

Tags: มะเขือเทศ, เมล็ดควินัว, โยเกิร์ต

     นพ.เจษฎา โชคดำรงสุข อธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวว่า จากการสำรวจพบว่าปัญหาสุขภาพที่จิตของวัยทำงานจากการขอรับบริการปรึกษาปัญหาสุขภาพจิต ผ่านสายด่วนสุขภาพจิต 1323 รอบ 6 เดือน ล่าสุด (ต.ค. 58 – มี.ค. 59) พบปัญหาความเครียด หรือวิตกกังวล เป็นปัญหาสำคัญลำดับแรกที่วัยทำงานโทร.เข้ามาปรึกษามากที่สุด จำนวน 6,231 คน (ร้อยละ 40.55) เช่น ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพกาย โรคเรื้อรัง มีหนี้สิน รองลงมา คือ ปัญหาทางจิตเวช จำนวน 4,845 ราย (ร้อยละ 31.53) และ ปัญหาความรัก จำนวน 1,666 ราย (ร้อยละ 10.84) ตามลำดับ ขณะที่ปัญหาเกี่ยวกับการทำงาน โทร.เข้ามาขอคำปรึกษาจำนวน 256 ราย (ร้อยละ 1.67) เป็นปัญหาเกี่ยวกับสัมพันธภาพกับเพื่อนร่วมงาน เจ้านาย ลูกน้อง ค่าตอบแทนน้อย ต้องการเปลี่ยนงาน ฯลฯ

Tags: วิธีลดเครียด

     ชาเป็นเครื่องดื่มที่คุ้นเคยกันทั่วโลก รวมถึงประเทศไทยของเราเอง นอกจากใบชาตรงๆแล้วนั้นมีการนำสมุนไพรหลายชนิด ทั้งสมุนไพรไทย และ สมุนไพรจีนมาชงในลักษณะของชา ข้อแตกต่างที่เห็นได้ชัดคือเป็นชาที่ไร้ซึ่งคาเฟอีน ส่วนคุณประโยชน์ก็หลากหลายตามชนิดและประเภทของชา วันนี้ทางเว็บไทยสมุนไพร.net จึงขอนำเสนอ 10 สุดยอดชาสมุนไพรมาท่านทุกท่านได้รู้จักกัน

Tags: ชากระเจี๊ยบ, ชาขิง, ชาตะไคร้, ชามะตูม, ชารางจืด, ชาใบเตย

     อันตรายจากรังสียูวี เมื่อก่อนอาจเดินอาบแดดได้บ้าง แต่สภาพอากาศช่วงนี้บอกเลยว่าถ้าอยากสุขภาพดี ต้องหลีกหนียูวีให้ไกล รังสี UV จริง ๆ แล้วก็มีทั้งโทษและประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายเรา ทว่ารู้สึกกันไหมคะว่าอากาศช่วงนี้ร้อนมากเป็นพิเศษ แถมทางกระทรวงสาธารณสุขยังออกโรงเตือนมาอีกว่าถ้าไม่จำเป็นอย่าอยู่กลางแจ้งและโดนแสงแดดตรง ๆ ช่วง 10.00-14.00 น. ดังนั้นทางเราก็อดไม่ได้ที่จะมาบอกต่อดัง ๆ ว่า รังสียูวีอันตรายจริง ๆ นะ อย่างน้อยก็ก่อให้เกิด 8 ปัญหาสุขภาพต่อไปนี้ได้ก็แล้วกัน

Tags: รังสียูวี

     เพราะอากาศร้อนมาก ร่างกายเผาผลาญมาก เสียเหงื่อมาก ทำให้กระหายน้ำ พอได้กินดื่มเย็นๆ ก็จะชื่นใจ คลายร้อน น้ำเย็น น้ำแข็งไอศกรีม แตงกวา มะระ ผักกาดขาว แตงโม ชมพู่ สาลี่ ที่แช่ตู้เย็นๆ เป็นต้น จึงเป็นที่โปรดปราณกันนัก และมันก็ทำให้ชื่นใจได้จริงๆ และก็ควรกินดื่มของที่มีฤทธิ์เย็นเพื่อคลายร้อน

Tags: ดื่มของเย็น

     อากาศที่ร้อนจัดในเวลานี้ ทำให้หลายคนประสบปัญหาการนอนไม่หลับหรือหลับยาก ซึ่งปัญหาการนอนที่ว่านี้ เกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย ซึ่งหากเกิดขึ้นในระยะสั้น ๆ แล้วหายไปก็ไม่มีผลต่อร่างกายมาก แต่ถ้าหากเกิดบ่อย ๆ อาจทำให้ร่างกายไม่ได้พักผ่อน ถ้าเรื้อรังอาจกลายเป็นโรคนอนไม่หลับ และถ้าไม่แก้ไขก็จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ สสส. จึงมีเคล็ดลับมาแนะนำ

Tags: นอนหลับสบาย

     ปัจจุบันยังไม่มีวิธีการตรวจหามะเร็งกระดูกได้ตั้งแต่ระยะเริ่มแรก ต้องสังเกตอาการผิดปกติอย่างใกล้ชิด จึงจะตรวจพบได้ในระยะเริ่มแรก อาการผิดปกติมีอะไรบ้าง ติดตามรายละเอียดในบรรทัดต่อไป

Tags: มะเร็งกระดูก

     เล็บมือของคนเราสามารถบ่งบอกอะไรเกี่ยวกับตัวตนผู้เป็นเจ้าของได้หลายอย่าง เช่น ดูเล็บมือก็อาจรู้ว่าคุณทำงานลักษณะไหน รายได้เป็นอย่างไร หรือแม้แต่งานอดิเรกของคุณน่าจะเป็นอะไร แต่สิ่งสำคัญที่สุดที่เล็บจะบ่งชี้ได้ก็คือสุขภาพร่างกายของคุณ จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณควรดูแลเอาใจใส่เล็บของคุณอย่างสม่ำเสมอ ไม่ปล่อยปละละเลยจนอาจก่อให้เกิดปัญหา เพราะนอกจากสำคัญกับเรื่องสุขภาพแล้ว เล็บยังทำให้คุณดูมีบุคลิกภาพดีอีกด้วย

Tags: เล็บมือ

     โรคเรื้อน เป็นโรคติดต่อชนิดหนึ่งที่เรารู้จักกันมานาน คนทั่วไปมักมีทัศนคติที่ไม่ดีต่อคนที่เป็นโรคนี้อาจจะเป็นเพราะความเชื่อเก่า ๆ ที่ว่า คนเป็นโรคเรื้อนเพราะประพฤติตนไม่ถูกต้องตามทำนองคลองธรรม ขัดต่อข้อห้ามทางศาสนาหรือประเพณีต่าง ๆ แท้ที่จริงแล้วไม่ได้เป็นดังความเชื่อเหล่านั้น

Tags: โรคเรื้อน

     ตัวช่วยให้ผิวสวยนอกจากการทาครีมบำรุงแล้ว สิ่งสำคัญอีกหนึ่งอย่างที่จะให้ร่างกายเราไม่ขาดน้ำ ผิวพรรณสดใส ไร้ริ้วรอยนั่นก็คือ น้ำเปล่า ค่ะ ทางเลือกง่ายๆ สำหรับทุกคน เพราะไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนก็สามารถหากินได้ตลอดเวลาเลย

Tags: น้ำเปล่า, ผิวสวยใส