หนุ่มสาวชาวออฟฟิศ พ่อแม่ หรือแม้กระทั้งนักศึกษาที่เครียดจากการเรียน ใครๆ ก็สามารถนอนไม่หลับได้ทั้งนั้น หากทำวิธีไหนก็ไม่ง่วงนอนเสียที ข่าวซ่า ขอแนะนำให้ทานอาหารเหล่านี้ดู รับรองว่าช่วยให้หลับง่ายขึ้นเยอะแน่นอนค่ะ
Tags: กล้วย, ข้าวโอ๊ต, ถั่วแระญี่ปุ่น, โยเกิร์ตกรีก
ไตเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่กรองของเสียออกจากเลือดและขับออกพร้อมกับน้ำในรูปของปัสสาวะเนื่องจากไตและกระเพาะปัสสาวะทำงานสัมพันธ์กัน เมื่อไตเกิดผิดปกติจึงส่งผลให้กระเพาะปัสสาวะผิดปกติไปด้วย และจะเกิดอาการผิดปกติ อาธิเช่น ปัสสาวะลำบาก เจ็บ ปัสสาวะบ่อยกว่าปกติ ปัสสาวะเป็นฟองมาก หรือบางรายอาจจะปัสสาวะออกมาเป็นเลือดก็ว่าได้ ซึ่งอาการเหล่านี้เกิดจากการกินอาหารรสจัด หรือผู้ที่ชอบรับประทานอาหารมันๆเป็นประจำ
Tags: กระชาย, ตะไคร้, สมุนไพรล้างไต, หอมแดง
13 อาหารยอดแย่..ที่มีแต่สารเคมีและควรหลีกเลี่ยงตลอดชีวิต นักโภชนาการส่วนใหญ่จะบอกกับคุณว่าพวกเขาคือผู้ที่คอยแนะนำพฤติกรรมการกินที่เหมาะสม รวมถึงจัดตารางการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้กับผู้คนมากมาย และพวกคุณรู้ไหมว่ามีอาหารบางชนิดซึ่งถูกนับว่าเป็นอาหารยอดแย่ที่ควรหลีกเลี่ยงตลอดชีวิต และนี่คือรายการอาหารที่นักโภชนาการจะไม่มีวันรับประทานมันเข้าไปอย่างเด็ดขาด..ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม
Tags: สารเคมี, อาหารยอดแย่
โรคหลอดเลือดสมอง เป็นปัญหาสำคัญที่สร้างความวิตกกังวลเป็นอย่างมาก เพราะหากเกิดขึ้น และรักษาไม่ทันการณ์ทำให้เป็นอัมพฤกษ์ หรืออัมพาต หรืออาจถึงขั้นเสียชีวิตได้
Tags: โรคหลอดเลือดสมอง
ผื่นภูมิแพ้ผิวหนังอักเสบ เป็น โรคผิวหนังอักเสบที่เป็นๆ หายๆ พบบ่อยในเด็ก ผู้ที่ป่วยเป็นโรคนี้จะมีแนวโน้มทางพันธุกรรมอยู่เป็นพื้นฐาน กล่าวคือ ผู้ป่วยมักมีประวัติเยื่อบุตาอักเสบ แพ้อากาศ ไอ จามบ่อย ๆ หรือหอบหืด โดย เฉพาะเวลาที่อากาศรอบตัวเปลี่ยนแปลง เช่น ตอนเช้ามืดคนในครอบครัวผู้ป่วยมักมีประวัติโรคภูมิแพ้ของเยื่อบุต่าง ๆ เช่น เยื่อบุตาอักเสบภูมิแพ้ แพ้อากาศ ไอจามบ่อย ๆ หอบหืด หรือผิวหนังอักเสบภูมิแพ้
Tags: ผิวหนังอักเสบภูมิแพ้
นอนไม่หลับ นอนไม่พอเสี่ยงโรคเพียบ การอดนอนไม่ใช่พฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ เชื่อว่าหลายคนตระหนักถึงความจริงข้อนี้ดี แต่หากทุกวันนี้คุณยังนอนไม่ค่อยหลับ หรืออดนอนจนนอนไม่พอเป็นประจำ ขอให้รู้ตัวไว้เลยว่ากำลังแหย่เท้าเข้าสู่ความเสี่ยงโรคเบาหวานเพิ่มขึ้น ซึ่งหากนอนไม่พอแค่เพียงคืนเดียว งานวิจัยก็บอกชัดเลยว่ามีอัตราความเสี่ยงโรคเบาหวานเทียบเท่าการกินอาหารไขมันสูงนานติดต่อกันถึง 6 เดือน !
หลายคนไม่รู้ว่า การนอนไม่หลับส่งผลเสียร้ายแรงกว่าที่คิด ถ้านอนไม่หลับบ่อย ๆ ติดต่อกันหลายสัปดาห์ อาจกลายเป็นอาการเรื้อรัง ส่งผลต่ออารมณ์ ความจำ การตื่นตัวของร่างกาย ทำให้อ่อนเพลีย ไร้เรี่ยวแรง รวมไปถึงแก่เร็วด้วยนะคะสาว ๆ
Tags: 10 เคล็ดลับ, หลับปุ๋ย
ลูกเดือยวิตามินบี 1 บี 2 จะส่งผลดีต่อความจำและอารมณ์ โดยการบรรเทาความตึงเครียดของระบบประสาท บำรุงผม ผิว และเล็บ ลูกเดือยมีวิตามินบี 1 สูงกว่าในข้าวกล้อง ช่วยบำรุงระบบประสาทและแก้เหน็บชา มีฟอสฟอรัส ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน มีเหล็กช่วยเพิ่มพลังและบำรุงเลือด จึงเป็นอาหารบำรุงกำลังที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยระยะพักฟื้น และยังมีซิลิคอนช่วยบำรุงผม ผิว และเล็บ รวมถึงลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ
Tags: ลูกเดือย
โลกทุกวันนี้เต็มไปด้วยสิ่งยั่วยุต่าง ๆ มากมายที่เป็นตัวการทำลายสมาธิ ไม่ว่าคุณจะเป็นคนหนึ่งที่เป็นคนสมาธิสั้นเอง หรือต้องทำงานกับบุคคลที่มีสมาธิสั้นก็ตาม วิธีกำจัดตัวทำลายสมาธิจะช่วยให้เราประสบความสำเร็จในชีวิตได้ เพราะตัวทำลายสมาธินั้นมีเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ ในโลกปัจจุบัน ผู้อ่านคงอยากรู้ว่า 10 ข้อของตัวทำลายสมาธินั้นคืออะไรและมีวิธีแก้ไขได้อย่างไรบ้าง
Tags: 10 วิธีกำจัดตัวทำลายสมาธิ
ในภาวะปัจจุบัน มีหลายปัจจัยที่ทำให้เราต้องเลือกกิน เพราะทุกสิ่งทุกอย่างที่เข้าสู่ร่างกายแล้ว ย่อมมีผลตามมาทั้งสิ้น อาหารชนิดเดียวกันบางครั้ง ก็มีทั้งคุณทั้งโทษ ขอแนะนำผลไม้ที่ใช้ล้างพิษในร่างกาย ผลไม้เหล่านี้หาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาดทั่วไป และราคาไม่แพงด้วย
Tags: ผลไม้ล้างพิษ
